ТОП 5 СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ ОТ АНАСТАСИИ КОЖЕВНИКОВОЙ

«Делюсь своим личным опытом и навыками. Помните, что лучший советчик — это ваш организм, который всегда знает, что нужно именно вам. Прислушивайтесь к себе и своей интуиции, следите за своими реакциями.», — рассказала в интервью экс-солистка группы «Виа гра»

1. Здоровый сон с открытым окном (при условии, что у Вас сейчас нет аллергии)

2. Норма выпитой воды. Подсчитайте свою суточную норму — это 30-40 г воды на 1 кг веса. Начинайте день со стакана теплой воды. Пейте маленькими порциями, не стоит выпивать всю жидкость сразу, это даже вредно для организма.

3. Спорт. Если вам тяжело заставить себя делать тренировки, хотя бы делайте утреннюю зарядку. Буквально спустя несколько тренировок, Вы почувствуете, как благодарно вам будет ваше тело.

4. Питание. Сладкое — до обеда. Не стоит совсем убирать из рациона свои любимые сладости, просто нужно употреблять их в правильное время. Ни в коем случае не доводите себя до явного чувства голода. Старайтесь приемы пищи распределить на каждые 2 часа — основные и перекус.

5. Хорошее настроение. Все, совершенно все, подвязано под ваше моральное состояние. Настраивайте себя на позитивный лад, слушайте хорошую музыку. И не забывайте благодарить себя за сделанное, пусть даже Вам кажется, что это мелочи. Совсем скоро ваше сознание поймает позитивный вайб и цели будут достигаться проще и быстрее

Стать красивой — легко!

от

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *